Kategoria: zdrowie

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany może podnieść elastyczność i równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz efektywnie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny też po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować ćwiczenia
•    trenować określone mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

dwubój kraków

Większość fanatyków fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, jakkolwiek tylko nieliczni wiedzą, co to ściśle mówiąc znaczy. Ta odmiana aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była użytkowana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Dziś trening funkcjonalny stał się podstawą wielu planów treningowych.

Jakie profity niesie trening funkcjonalny?
Wydajne ćwiczenia treningowe mogą podwyższyć siłę i odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspomagają także układ sercowo-naczyniowy oraz przystosowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większa część treningów wolno wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Bardzo dobre wyniki uzyskuje się, kiedy ruch jest nieograniczony. Natomiast niektóre ćwiczenia siłowe działają najpoprawniej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (zwłaszcza w kulturystyce). W zależności od Twoich wymogów oraz celów, możesz te ćwiczenia dostosować pod siebie, tym o wiele bardziej, że ten rodzaj treningu jest idealny zarówno dla początkujących, jak oraz doświadczonych sportowców.

Czym jest i jak go leczyć: chorobliwy hazard
Patologiczny hazard jest sporym problemem zdrowia powszechnego. Przygotowawcze badania neurobiologiczne wskazują, że osoby uzależnione od hazardu mają zaburzenia w regulacji serologicznej, norepinefryny i dopaminy. Wobec tego środki farmakologiczne, jakie pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników są w stanie być praktyczne, jeśli gra toczy się o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo innowacyjnym pojęciem w leczeniu tego typu zakłóceń i jest jeszcze niewielka liczba badań na ten temat. Inauguracyjne badania podkreślają na szansę wykorzystywania litu czy też karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu i z chorobami współistniejącymi dwubiegunowymi. Trzeba uskutecznić całkowite, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, żeby dalej weryfikować efektywność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Uzależnienie od hazardu

Czym tak naprawdę jest patologiczny hazard?

Jest wysoce niegodziwym zaburzeniem progresywnym i rozwlekłym uzależnieniem. Cechuje się zaburzeniem kontroli bodźców. Przeważnie niestety zostaje lekceważonym zaburzeniem z nielicznymi monitorowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Dodatkowo odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych wśród patologicznych hazardzistów – co uwydatnia zasadniczą potrzebę prowadzenia dalszych testów w tej dziedzinie.

Hazard ma prawo:

•    mieć charakter okolicznościowy,
•    występować w regularnych odstępach czasu.

Jednakże większa część pacjentów doświadcza płynnego wzrostu częstotliwości gry, ilości postawionych pieniędzy – głównie kiedy przezywają wzmożony stres bądź gdy się nudzą. U facetów jest to zaburzenie zazwyczaj pojawiające się we wczesnym czasie dojrzewania. Mężczyźni nieraz w wieku od 20 do 30 lat zaczynają korzystać z rozrywek hazardowych, z płynnym rozwojem tej zależności. Uzależnienie to występuje rzadziej u kobiet, które stanowią około jedną trzecią chorobliwych hazardzistów. Legalizacja hazardu i pokaźniejsza dostępność doprowadziły do wzrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już także ośrodki zajmujące się fachowym leczeniem tego uzależnienia.

Człowiek naturalnie stworzony jest do tego, ażeby się rozmnażać. To przykre natura nieraz płata figla i wiele osób dotyka dziś niepłodność. Jest to zarówno kłopot kobiet, jak oraz mężczyzn. Bezpłodność u kobiet oraz mężczyzn to dotkliwy ból dla wszystkich tych, którzy marzą o wychowaniu oraz posiadaniu własnego dziecka, to również obfity sprawdzian dla dwojga ludzi i ich rodzin. To też ogromna strata bycia rodzicem oraz spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Niepłodność dotyka dziś wielu par, niezależni od wieku, stanu zdrowia i statusu cywilnego. Badaniami nad bezpłodnością zajmują się również lekarze, socjologowie, jak i psychologowie, jacy próbują poszukiwać różnych – nie jedynie fizycznych i zdrowotnych – źródeł oraz przyczyn występowania niepłodności u coraz większej ilości osób na świecie.

niepłodność

Czy bezpłodność to wyrok?
Specjaliści w zakresie medycyny potwierdzają, że pewna i nieuleczalna niepłodność traktuje o wiele mniejszego odsetka kobiet oraz mężczyzn niż rzeczywiście sądzi się do dzisiaj. Jej badanie oraz diagnostyka jest niestety tak kłopotliwa i długotrwała, że wiele osób zniechęca się już na początku i nie pragnie poznać przyczyny swoich problemów z poczęciem potomka. Trzeba zauważyć, że niepłodność w równym stopniu dotyczy dam, jak oraz mężczyzn. Żeby niemniej jednak dokumentnie określić źródło niepłodności, to trzeba wykonać szereg laboratoryjnych badań. Dużo par nie decyduje się na nie, ażeby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to dobrze oraz jednocześnie niepoprawnie. Z jednej witryny, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie generuje wyrzutów sumienia i obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej witryny jednakże, taka niewiedza prowadzi do frustracji i w żadnym razie nie pomaga w ułożeniu należytych relacji z partnerem.
Źródła niepłodności

Doktorowie zwracają uwagę na to, że niepłodność to nie jedynie problem zdrowotny, pośród wielu przyczyn następowania niepłodności wymienia się pomiędzy innymi następujące stany:
•    uwarunkowania genetyczne
•    blokadę mentalną
•    stres związany z pracą
•    klimat oraz położenie geograficzne
•    zaburzoną gospodarkę hormonalną
•    życie w notorycznym biegu
•    niedobrą dietę

Czasami wystarczy zmienić nawyki życiowe i dietę, aby po kilku miesiącach okazało się, że niepłodność to tylko chwilowy kłopot, jaki już nas nie dotyczy. Nieraz należałoby poszukać przyczyny kłopotu tam, gdzie pozornie nie widzimy sensu jej odnalezienia. Efekty leczenia takich problemów z poczęciem potomka są zauważalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu w rzeczy samej jest istotne.